生理性厌奶有长短，与前期的预防和厌奶期的护理方法有很大的关系。为了尽可能得避免厌奶发生和缩短厌奶期，我们特为妈妈们支招。
1、做好生理性厌奶的预防
别过量喂奶：宝宝出生以后，多了解宝宝每日适宜饮奶量。宝宝喝奶量有个体差异，但是也不建议偏差太大，日摄入奶量超过推荐奶量300ml,需要适当调整。
别在奶粉中加药：药不仅难闻还味苦，要是将药放在奶粉里，或者用奶瓶喂药，会让宝宝对吃奶恐惧，提前进入厌奶期。
2、保持喂奶规律，但不强迫进食
别因为宝宝不喝奶，看到状态也不错就不喂奶。可以按照平常的规律喂奶，让宝宝保持喝奶的习惯，宝宝的厌奶期长短没有统一的限定，也许有一天就喝了呢。可以减少冲奶量，宝宝能喝多少算多少，不喝也别强迫，顺其自然。
3、合理安排辅食
厌奶的宝宝其实也想吃，如果宝宝在6个月时出现生理性厌奶，你可以试着添加辅食，但是为了让宝宝记住奶的味道，一定不能只喂辅食，辅食吃都饱了，哪还有肚子喝奶呢？
添加辅食的目的一是补充一些营养，二是满足宝宝对奶以外食物的好奇心，三是锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力，一定不能替代奶粉或母乳。
辅食需保持原汁原味，且不可加调味品。给厌奶期的宝宝添加辅食，一定别喂果汁，果汁太甜，更不利于宝宝恢复食欲。
4、喂奶的环境要舒适
对于好奇宝宝来说，在厌奶期，注意力很难放在吃奶上。喂奶时妈妈尽量找个环境安静又舒适的地方，喂奶时除了喂宝宝的人和宝宝可以来点眼神互动，鼓励和赞美宝宝乖乖喝奶外，其他家人就暂时别逗引宝宝了。
5、改变一下喂奶的环境
之前我们讲到，让宝宝好好吃奶，可固定喂奶的位置，只要妈妈一到这里，宝宝就知道是吃奶时间到了，对建立规律性喝奶，和断奶是有帮助的。对生理性厌奶期的宝宝就得逆向思维了。换一个新的环境，满足一下宝宝的厌旧心理，说不定又喜欢喝奶了。
6、调整宝宝吃奶的情绪
准备喝奶前，让宝宝安静下来，提前进入吃奶的状态，在宝宝面前吃吃喝喝，吧唧吃东西的动作可以夸张一些，让宝宝觉得你吃得很香，可促进唾液分泌，增强食欲。
注意观察能够安抚宝宝情绪的物品，比如一个小玩具、被巾、奶嘴等，只要宝宝拿着就能安心吃奶的就行。
7、喂奶时保持轻松愉悦的心情
正视厌奶现象，不要焦躁。你的情绪宝宝是可以察觉到的，比如你生气发怒时宝宝会不安会哭闹；你微笑时、做滑稽夸张的表情时，会乐会笑。别以为宝宝小，什么也不知道哦。你越着急，宝宝反而会害怕紧张，更不愿意吃奶。
8、适当运动可增强食欲
宝宝老是抱着，或者坐着不运动，不利于肠蠕动和消化。适当运动可以消耗能量，易产生饥饿感，运动可以促进血液循环，提高代谢，增强宝宝的食欲。比如2个月后可以练习俯卧抬头、4个月开始练习翻身、6个月练习坐立、7个月开始练习爬行……，在相应的月龄段，妈妈得安排宝宝适当活动，不能老抱着、躺着、坐着。
9、吃奶粉的宝宝可换一种奶粉
要是一种奶粉吃的时间较长，宝宝可能会厌倦这种味道。换一种奶粉，宝宝兴许就喜欢了，但是这个方法不要轻易尝试，换奶粉对宝宝来说不仅仅是口感上的适应，胃肠道的适应也需要时间，实在想换一定要注意转奶。
需要提醒的是，刚开始添加奶粉的宝宝不吃奶粉，是对味道暂时不喜欢，一定不可以通过频繁换奶来解决，这样很可能延长厌奶期。
10、留意奶嘴是否合适
随着宝宝月龄增长，宝宝的食量增加。奶嘴孔径的大小也要跟着变化，奶嘴孔径太小，宝宝吃奶费劲，没有满足感也会厌奶。另外，出牙期若是牙龈不舒适也会影响宝宝吸奶，可以适当将奶嘴孔径变大一些（用烧红的针将奶嘴孔钻得大一点，或直接买一个孔径大流速稍微快一些的奶嘴）
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